毎日のセルフケアに時短♪簡単♫天城流湯治法～肩こり～
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
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毎日のセルフケアに時短♪簡単♫天城流湯治法～肩こり～
皆さん、こんにちは
健幸の自給自足ブログを
ご覧いただき有難うございます
札幌市手稲区 まつばら鍼灸整骨院
健幸エバンジェリストの松原好宣です
今回もセルフケアといえば天城流湯治法
天城流といえば時短♪簡単♫
毎日続けやすい
続けやすいのが一番です
今回の動画は日本人の国民病
【肩こり】
実は僕、生まれてこの方
肩が凝ったことがないんです
幼少期に肩甲骨に翼を授けてもらったので
※左が僕、右上からチーター、ブルース・リー、エヴァ初号機
まぁ、それはどうでも良いですね
早速、天城流湯治法エクササイズ肩こり編
やってみよう
天城流湯治法では肩こりの最大の原因は
咀嚼不足による小腸と大腸のストレス
もう早食いとか大食いは病気の元ですよ
なんとなくこの辺かな？
で、やってみると
何か楽になっちゃった！
それも天城流の良いところ
理屈知りたい人ように
チョットだけ解説
腕の上腕筋の筋膜の繋がりは
※腕を上げてる側の筋膜です
これは胸のところで
鎖骨下筋と小胸筋に繋がります
鎖骨下筋は鎖骨と肋骨を繋げ
小胸筋は肋骨と肩甲骨を繋げます
はい、見事な巻き肩＆猫背です
この姿勢でいると
内臓が圧迫されるので
消化器官の蠕動運動が低下します
なので、お腹が硬くなるよ
動画のようにお腹をほぐすと
お腹が動き出します
お腹が鳴るのは
良く効いてる証拠です
あっ！！
今更ですが
肩こりで肩は揉まないよ
特に強圧系の揉みほぐしはNG
辛くなってる部分は
お腹と腕に引っ張られてるんです
だから突っ張っるんです
引っ張られたり
突っ張ったりしてるところは
血流が低下して
辛くなっちゃうんです
触ると硬く張ってますでしょ
ギターで言うと
弦を強く張ってる状態です
これを緩めるのに
弦を掻き鳴らす人いますか？
ペグを回して弦を緩めるしか
方法なくないですか？
イメージできましたか？
掻き鳴らして弦が緩んだら
それは弦が摩耗して劣化してるよ
筋肉だと筋繊維が傷ついてる
翌日揉み返しとか出るパターン
慢性的な肩こりで悩んでる人は
良く噛んで食べて
このセルフケアもやってみて下さい
良く噛んで食べることは
鼻呼吸も身につくから
呼吸の改善にも役立ちます
はいっ！
という訳で、ここからは
健幸マニアック解説です(笑)
現代人の肩こりの原因
もしかしたら？
こんなこともありうるよ！
という僕の見解です
スマホの普及で
毎日、物凄い量の情報を
得る機会が増えています
こうしたSNSもそうですね
色々な知識を短時間で
スマホ１つあれば
得ることができる
とても便利な時代です
ですが、
知識を詰め込み過ぎると
頭が重くなります
その頭の重みで首と背中が
無意識に緊張しています
この緊張状態が続くと
自律神経が交感神経に偏り
毛細血管が収縮して
末端部分の血流が悪くなります
動画などは視覚的情報量が
多すぎて脳の後頭葉にある
視覚野のメモリーが
すぐに上限になってしまいます
目の奥が疲れるのが
そのサインです
知識を詰め込むのも素晴らしいですが
その知識は実践することで
余剰部分が削ぎ落とされ
スマートに保存されます
人から教わる物ではなく
実践でしか身に付かなくて
少しの知識と豊富な実践から
生まれるものが【知恵】です
使わない知識なんて
いくらでもありますが
使わない知恵はありません
知識は有限⇒脳が記憶
知恵は無限⇒身体が記憶
頭を使って身体を鍛え
身体を使って脳を育てる
大切なのは、
この相関するバランスと循環
つまり
肩こりは．．．
・情報過多
・知識過多
・緊張過多
もう過多だらけ．．．
肩こり⇒過多こり
こんな過多こりさん
最近増えてまーす
やばい！
いつものように
鬼滅の刃の煉獄さんと
絡めれなかった
肩⇒かた⇒型！？
強引に奥義にて完結
ありがとうございました
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を１℃上げて地球の気温１℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
～あなたの悩みが喜びに変わる治療院～
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
☎011-688-1212
休診日:毎月１日と毎週水曜日
＊
《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します！
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
＊
便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 60分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 40分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を３倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは？＊
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