野菜にまつわるホンマでっか!?な話

011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
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野菜にまつわるホンマでっか!?な話
皆さん、こんにちは!
札幌市手稲区のホリスティックにココロとカラダを健幸にする
まつばら鍼灸整骨院の松原好宣です。
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今日は野菜にまつわるホンマでっか!?な話ということで、
ご年配の方々なら気づくと思いますが、最近スーパーで売られている野菜って、
昔食べていた野菜と味が違いませんか?
なんか薄い、野菜らしい味がしない、そんな感じがします。
どうやら問題は土にあるようです。畑の土に含まれている
微量ミネラルが減少しているので、野菜に力強さが無くなってきている。
現に50年前と比べると、野菜に含まれるビタミン・ミネラルは5割~8割も減少しているとの検査結果が出ています。
化学肥料や連作によって土が疲弊しているので、土から栄養をもらって育つ野菜たちは貧弱にしかなりません。
それを食べるわたしたちも貧弱になります。
・
では栄養不足を補おうと野菜を3倍~5倍食べれますか?
仮にその野菜に農薬が残留していれば、3倍~5倍の量の農薬を体内に取り込むことになります。
では、市販のサプリメントで不足分を補えば良いのでしょうか?
サプリメントに関しては、色々な意見が飛び交っていますので、自分が試してみて効果を感じれば良いのではないでしょうかね?
色々な意見とは、
・サプリメントの原料に何が使われているのかという不安を払拭できない
・一度に大量に摂取しても吸収できないので内臓疲労の原因になる
・ほとんどが吸収されずに排泄されている
・多種多様なサプリを摂取しすぎて何が効いてるのかわからない
・毎月の定期購入費用が積み重なりサプリ貧困に陥る
などなど人によって様々な見解がありますので、『効くor効かない』は、自己責任ですね。
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ここで私からひとつの提案です。
野菜に含まれる栄養素を最大限に吸収するには、調理法と咀嚼です!
野菜は切り方や加熱の有無によって栄養が失われてしまいますし、
せっかく完璧に調理されても咀嚼ができていないと体内に吸収されずに排泄されてしまいかねません。
咀嚼とは、噛み砕き磨り潰し唾液と絡めることです。ただ噛むというより絡める意識を持ちましょう。
・
ところで唾液出てますか?
ただ噛んでいても唾液が出る人もいれば、出ない人もいます。
出ない人の多くはカラダのある部分が硬く滞っているケースが多々あります。
どこをほぐす?そのお話はまた次回の投稿で!
今回は野菜に切り方などを参考にしてほしい書籍を紹介したいと思います。
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野菜価格高騰の今!絶対に読んでおきたいこの一冊!
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を1℃上げて地球の気温1℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
~あなたの悩みが喜びに変わる治療院~
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
☎011-688-1212
休診日:毎月1日と毎週水曜日
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《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します!
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
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便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 60分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 40分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を3倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは?*
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