あの金メダリストも実践する筋膜の繋がり
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
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あの金メダリストも実践する筋膜の繋がり
みなさん、こんにちは！ヽ(^0^)ノ
手稲区のまつばら鍼灸整骨院 院長の松原です。
連日トップアスリートたちの熱戦が繰り広げられている平昌オリンピック！！
鍛え上げられた肉体が表現するハイパフォーマンスは、
見ている人たちにこんなにも感動を与えることができるですね！
長野オリンピックの男子スピードスケートで金メダルに輝いた清水宏保さんが、
某昼間の情報番組で現役時代に筋力トレーニングやスケーティング技術の練習だけでなく、
『自分自身のカラダと対話すること』
『筋膜の繋がりを意識したカラダのメンテナンス』
『しなやかさと力強さを兼ね備えた連動動作』
というものを実践していたと話していました。
そのために、日頃から解剖学の本を持ち歩き、骨や筋肉の勉強をしていたみたいです。
かなり意識高い系のアスリートですよね！
自分がイメージした通りの動きを肉体で表現するには、
自分自身のカラダの構造を自分で理解しなければなりません。
清水さんは、スタート前に必ず前腕の小指側の筋肉をほぐしていたそうです。
なぜだと思います？私が大雑把に解説していきますね(´∀｀*)
ここの部分は筋膜で肩甲骨や首までつながっているので、
肩周りの余計な緊張を取り除き、肩甲骨を上手に使った腕の振りができるようになります。
肩甲骨が上手に使えると、カラダの中心軸となるインナーマッスルや筋膜の繋がりなどが関係して股関節も上手に使えるようになります。
股関節が上手に使えると、氷を力強く押せるので、どんどん加速できます。
コーナーでも、軸となるインナーマッスルが使えているので加速してもバランスを崩さないどころか、さらに加速していきます。
動きに余計な緊張がない伸びのあるしなやかさが見ていても感じますね。
冒頭のしなやかさと力強さを兼ね備えた連動動作をするには、筋膜の繋がりを理解し、
軸となるインナーマッスルが無意識でも使えるように、カラダと対話することが大切だと練習を重ねて自分自身を極限まで高めていく中で、
必然的に生まれたのではないでしょうか。
そして、清水さんのように解剖学書を持ち歩き、スタート前に腕をほぐしているアスリートが、
今回の平昌オリンピックのスピードスケート女子500ｍで金メダルの期待がかかる小平奈緒選手なんですね！
今夜の彼女の滑りが楽しみですね！！
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まつばら鍼灸整骨院
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《当院のミッション》
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