寒い時期の腰痛には湿布よりもカイロが効果的！！

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寒い時期の腰痛には湿布よりもカイロが効果的！！

健幸サポートブログ

2018/01/22 寒い時期の腰痛には湿布よりもカイロが効果的！！

みなさん、こんにちは！

まつばら鍼灸整骨院院長の松原です。

今シーズンの冬は、今のところ雪の量は少ないですが、

ここ数日の寒さは骨身に染みませんか？

この時期多くなるのは、寒気による腰痛です。除雪で痛めた訳でもなく、

家の中で何時もどおりに過ごしているだけなのに、

立ち上がる瞬間などに痛みを伴う腰痛になりやすい時期なのです。

寒気は比重が重たいため、部屋の低い所に集中しています。

そのため、椅子やソファに座っていると足元から冷えてきます。

足が冷えてくると、足の筋肉が硬くなり、

そこから背骨の腰の部分にまで同じ筋膜で繋がっているので、腰の動きに影響が出ます。

座っている姿勢から立ち上がる時に、

足から股関節を通って腰が引っ張られる状態になるので、腰が伸びにくくなり痛みを引き起こします。

寒い時期は、家でのんびりテレビを観る時は、

足裏の土踏まず・ふくらはぎの内側・太ももの内側を痛気持ち良い強さで揉んであげましょう！

腰を揉んでないのに、腰が軽くなりますよ！

身体の痛みの治療点は自分の手の届くところに集約されています。

ぜひセルフケアを習慣にしましょう！

また、読書や勉強をする時は、手を使えないので、上記の部分に貼るカイロを貼るといいですね！

脳を使うと脳に血流が集中するので、脳から一番遠い足の血流が低下してしまい冷えを助長してしまいます。

特に夜遅くまで頑張って勉強している受験生は、

足を温めることで、身体全身の冷えを防ぎ風邪予防にもなるのでおすすめです。

そんな私も、只今の時間は患者さんがいなかったので、院の炭酸泉足湯に浸かりながらブログを更新しています。

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