巳年は脱皮の年
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
巳年は脱皮の年
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巳年は脱皮の年
◆巳年は脱皮の年
2025年は、へび年！！脱皮の年と言われています。
何か新しいチャレンジをするには最適らしいですよ！
先日、新年会で南関西で有名な女性社長さんの講話をお聞きする機会がありまして、
その時の話をシェアします。
CHANGE OR DIE (チェンジ オア ダイ)
『変わるか、死ぬか』
今年変わらないと、もう変われない！そして変わらなければ死ぬわよ！
※人の死ではなく、企業の死=倒産
企業の倒産件数が過去最多、物価高騰、政治不信、様々の問題が山積みの日本で、
生き抜くのに必要な事は、今年変わること！だそうです。
へびの脱皮は、再生や成長、新たな自分に生まれ変わることを象徴しており、
巳年には再スタートや変化のチャンスに恵まれている年とされているそうです♪
【変わる！ために必要な行動習慣】
①目標を決め紙に書く
マンダラシートを使うと細分化され、確認もしやすく
とるべき行動も一目瞭然♪
※ネットでマンダラシートを検索！
②コツコツ積み上げる
小さなチャレンジの積み重ねによる成功体験が、自分
の自信になる。自信は自分のやってきた事でしか
生まれない。
③素直に行動すると継続する
感情にも鮮度があるので、思った時や感じた時に
即行動！やる気⇒行動ではなく、行動する⇒やる気出る！
④片付け・整理整頓の習慣
身の回りの整理整頓が出来ない人に、頭の中の整理整頓は出来ない！
この習慣は無駄な時間の削減に役立つ
仕事、勉強、習い事、趣味なんでも今年は一皮むける！
それには最適な一年になりますよ！
そして、今年変わった人の来年以降は、さらなる飛躍の年になるでしょうね♪
◆大谷さんに習う時間の使い方
去年大活躍の大谷さん、開幕当初から大変な事件に巻き込まれ、
任意の事情聴取や担当弁護士との打ち合わせに時間が取られてしまい
練習する時間が全くとれなくなり昨シーズンのＨＲ第１号が出るまでにかかった日数が
今までで最長だったそうです。そんな環境で改めたのが『時間の使い方』
『やらない事を決める』
今、やらなくても良い事に費やす時間を、練習時間にまわす。
アメリカの調査会社の統計によると、一般的な成人におけるやらなくても良い事
に費やす時間⇒浪費時間は、平均２時間あるそうです。年間にすると７３０時間になります。
日数換算すると３０日です。
つまり、１年のうち１ヶ月を無駄に使っているので、残り１１ヶ月でやりくりしているそうです。
時間を浪費する習慣がある人は、まずこの部分を改善して、
１年を１２ヶ月に戻さないと使える時間に制限があるので、
何か新しいチャレンジをしたとしても長続きしなく途中で挫折してしまうことが多いのだとか！
今の世の中で、もっとも無駄な時間はネットと繋がってる時間であることは間違いないでしょう！
ちなみに大谷翔平は、テレビを見ません。
家族と過ごす時間を大事にしています♪
まずは自分の１日の行動と時間の分析してみましょう！
きっと新しい発見がありますよ♪
◆絶対やるべきセルフケアとは？
今と昔、生活習慣が違えば、当然治療のアプローチも変わります！
一昔前は、ほとんどの人が肉体労働者でした。生活は今と比べれば不便だったので、
その分、身体を使う！汗かいて労働した分だけ飯が食える！
身体の不調の多くが肉体疲労や怪我でした。
しかし、現代人の生活はと言うと便利過ぎる、肉体よりも頭脳で労働する、汗かかないのに食べ過ぎる。
こういった生活をしていると
・脳が疲れる→認知症予備軍
・太る→生活習慣病予備軍
・体温が下がる→癌予備軍
現代人の普通の生活は、上記のような病気に進路が取られています。
なので、進路変更しなきゃいけないんです！これから紹介する事を生活習慣に組み込んでみて下さい！
脳の疲れを取らないとダイエットも体温上昇も
効率悪くなるから、まずは脳疲労を改善！！
睡眠、運動、深呼吸、瞑想などありますが、いくらやっても脳を疲れさせ続ける習慣があると効果薄いです。
その習慣とは、画面見すぎ、表情が硬い、舌圧弱い。眼球を動かす筋肉、表情を動かす筋肉、舌を動かす筋肉、
これらの筋肉に共通することが、繋がってる神経が脳の姿勢と呼吸を司る領域と直接繋がっていること。
動かさないで固めているということは神経が常に興奮しているので、大元の脳も興奮状態です。
ここで言う姿勢とは、防御姿勢のことなので常に緊張してる状態、そして呼吸が興奮状態とは過呼吸に近い状態です。
つまり、画面見すぎ(眼球固定)、マスクの下は無表情(表情筋硬い)、
喋らない＆柔らかい物しか食べない(舌圧低下)…コロナ禍のサイレント後遺症です。
これを解決する方法は、『全力変顔あいうべ体操！！』
ちょっと文章で説明するのが大変なので、興味ある方は来院時に伝授しますので、教えて！って声かけて下さいね♪
こちらの体操は副産物として、ほうれい線を薄くしたり、顔のむくみが取れたり、顔の血色が良くなったり、
二重あごが解消したり、鼻と唇の間が狭くなったりするので、美容効果も抜群でございます！
※新年らしく、目標設定、時間の使い方、新たに取り入れたい生活習慣、即行動が大事。
これらは自分に言い聞かせる内容を当院の大切な皆さんシェアさせていただきました♪
来院時に感想なども聞かせてくれたら嬉しいです！
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を１℃上げて地球の気温１℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
～あなたの悩みが喜びに変わる治療院～
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
☎011-688-1212
休診日:毎月１日と毎週水曜日
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《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します！
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
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便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 ７0分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 ５５分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を３倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは？＊
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