鼻の奥の秘密の部屋の更なる・ひ・み・つ
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
鼻の奥の秘密の部屋の更なる・ひ・み・つ
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鼻の奥の秘密の部屋の更なる・ひ・み・つ
皆さん、こんにちはヽ(^0^)ノ院長の松原です♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
今回も【ホンマでっか！？】な健幸情報を発信しますね♪
今回は健幸において、最も重要な習慣『鼻呼吸』についてのお話です。
普段の施術の時から整体で歪みと整えると同時に呼吸が深くなるように調整しているのが、
当院の【からだチューニング整体】なのですが、自宅に戻ってしまうと、
気が付いたら口呼吸…寝てる時はイビキもしてるようだという方に、
今一度鼻呼吸の魅力をプレゼンさせていただきます！よろしくお願いします！
呼吸とは、字のように吐いて吸うのが正しい順序です。
生まれた時に産声を上げる⇒息を吐いてる始まり
亡くなる時に息を引き取る⇒息を吸って終わる。
途中イレギュラーな時はあるとしても、基本的にずっとこの順序です。
そして、吐いた分しか吸えません！
言い換えると、もっと吸いたかったら、もっと吐きなさい！単純なんです。
身体の構造上、吐きやすいルートが口、吸いやすいルートが鼻というのが人間誰しも同じ作りです。
つまりこのルートから外れると呼吸がズレます。
そして、絶対に外してはいけないルートが『鼻から吸う』です！
なぜ鼻から吸わなくちゃいけないのか？
それは、鼻の奥には副鼻腔という秘密の部屋があり、
吸った空気の温度と湿度を一旦調整し、
肺に取り込みやすくしているからっていうことがあるのですが、
実はもっと重要なことが隠されています。
この部屋には、一酸化窒素というガスが入っていて、
これを肺に取り込むと血管が拡張するのです！
血管が緊張してしまうと血流が悪くなり、
痛み・しびれ・冷え・むくみと不調の元凶となってしまいます。
これを防いでくれて血流を良くしてくれるのが、
このガスであり鼻から吸うなんです！
しかし、鼻から吸えば必ずこの部屋に空気が辿り着くわけではありません。
それなりに力強く吸えないとダメなんです。
でね、それなりに吸うためには、まず息を吐ききる必要があるんですよ。
だって吐いた分しか吸えないんだからね！
んで、しっかり吐ききる為には身体が歪んでいては吐ききることが出来ません…。
※これを読んで吐ききれてないと感じた方は、まず整体受けて調整しましょう。
この通信を受け取った方だけに
鼻呼吸の潜在能力を爆上げする方法を特別に教えちゃいます！
それは、『鼻歌』です。
声を出さずに小声で鼻で歌ってみましょう♪
この時の鼻の奥に伝わる振動が副鼻腔内の一酸化窒素の濃度を
最大２０倍にしてくれます！
血管拡張の効果も普段の２０倍になりますよ！
普段から鼻歌まじりに仕事してる人って元気なんですよ♪
元気に過ごしたかったら、まず鼻歌やってみよう！ってことです。
鼻歌チャレンジ♪
『徹子の部屋のオープニングテーマ』を鼻歌で歌ってみよう！
ご存知、ラとルだけの３０秒の曲ですが、ブレス(息を吸うタイミング)は、
一小節目(７秒)と二小節目(７秒)の間で、最初のブレス。
２回目のブレスは、二小節目と三小節目(１６秒)の間にします。
※カッコ内の秒数は息を吐き続ける目安時間
最後はかなりしんどいですが、これが出来れば、上手にお腹を使って息を吐けています♪
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を１℃上げて地球の気温１℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
～あなたの悩みが喜びに変わる治療院～
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
☎011-688-1212
休診日:毎月１日と毎週水曜日
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《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します！
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
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便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 60分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 40分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を３倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは？＊
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