万病を治す血液たっぷり理論
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
万病を治す血液たっぷり理論
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万病を治す血液たっぷり理論
皆さん、こんにちはヽ(^0^)ノ院長の松原です♪
今回も【ホンマでっか！？】な健幸情報を発信していきたいと思います！
早速本題へ♪健康の為に、血液をサラサラにしょう！
って言葉は良く耳にすると思います。
偏った食生活や運動不足にストレスが加わると、
血液がドロドロになり動脈硬化を引き起こし、
血圧が上昇してしまうので、
循環器系疾患のリスクが高くなります。
それを予防する為に、日頃から血液をサラサラにして詰まりにくい状態を維持しましょう！
そんな意味で、血液サラサラという言葉が広まっています♪
血液サラサラ食品には、玉ねぎ、納豆、サバ、人参、ブロッコリー、かぼちゃ、きのこ、海藻などが代表的です。
その他、赤ワインやカカオに含まれるポリフェノール、緑茶のカテキン、トマトのリコピンなどの抗酸化物質も非常に良いとされています。
しかし、いくら努力して血液サラサラにしても肝心な所が見過ごされています。
それは血液の量です！
全身のありとあらゆる細胞には、血液が必要です。
そこに含まれる栄養と酸素によって細胞の中でエネルギーを作り、
不要になった老廃物を細胞外へ排泄し、
それを血液が回収して最終的にウンチとして身体の外へ出します。
全身くまなく血液を送り届ける為に大量の血液が必要になるわけです。
では、血液の量はどうやったら増えると思いますか？
まず血液を作る材料は、鉄分、葉酸、タンパク質なので、
これらの栄養素が不足していれば血液を増やすことが出来ません。
元気な年寄りは赤身のお肉を毎日食べているという統計データもあるくらい赤身のお肉には、
鉄分とタンパク質が豊富に含まれています。
葉酸は海苔やワカメなどの海藻類に多く含まれています。
さらに鉄分と葉酸の吸収率を上げてくれる栄養素がビタミンＣなので、
野菜や果物も食べましょう！
つまり海、山、畑のものをバランス良く食べるのが大切だよってことです♪
大切な鉄分と葉酸の吸収を助けてくれるビタミンＣは喫煙やストレスによって大量に破壊されてしまうので、そのへんはご注意下さいね！
よし！材料は揃ったぞ！あとは体内で血液を作ってくれるのを待つだけ♪
………しかし、待てど暮らせど血液は増えやしません！血液をふやして下さい！！！
その指令を受けなければ、体内での造血機能が活発にならないのです。
その指令官が呼吸です！普段より深く呼吸をすることで造血作用を促すことに繋がります。
呼吸は、吐いてから吸うのが正しい順番。
人は一生をかけて呼吸をし続けます。
最初に産声を上げて、最後に息を引き取るまで、吐いて吸うを繰り返します。
そして、吐いた分しか吸えません。
たくさん吸う為には、しっかりと息を吐ききることが必要不可欠なんです。
普段より吐ききることで、吸える量が増えてきます。
増えた分だけ、体内に酸素が入り込んでくるので、それを運ぶ血液も必要になります。
これを毎日繰り返すことで、自分の身体にはこれだけ多くの酸素が毎日入ってくるから、
運び役となる血液を増やしてましょう！
というようなことが体内で起きるので、造血機能を活性化させ、血液の量が増えてくるのです。
そして、たっぷりの血液が体内に常にある環境が整えば、細胞内での代謝が高まり、
身体を動かす為のエネルギーが沢山作られ、それを使って老廃物を回収して排泄するというサイクルが回り続けます♪
呼吸は横隔膜や肋間筋、腹筋などの呼吸筋と呼ばれる筋肉の働きによって動いています。
筋肉なので筋トレ同様に負荷をかけてトレーニングしないと、発達していきません！
呼吸筋の場合の負荷とは、今の自分の呼吸の最大限までお腹を凹ませて息を吐き切り、
最大限まで肋骨を膨らませて息を吸うことになります。
ここまで追い込まないと呼吸は深くなって行きません。
友達との楽しい会話が尽きない時、お腹を抱えて笑う時、カラオケやコーラスでお腹から声を出す時、
日常に自然と溶け込んでいたことが、実は呼吸を深くしていましたが、
コロナ禍で自粛したせいで、気がつかない内に呼吸が浅くなっている方々が大勢いるんです！
マスクも呼吸が浅くなる原因です！
コロナという呪縛から色んな意味で解放して行きましょう♪
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を１℃上げて地球の気温１℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
～あなたの悩みが喜びに変わる治療院～
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
☎011-688-1212
休診日:毎月１日と毎週水曜日
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《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します！
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
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便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 60分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 40分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を３倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは？＊
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