脱スマホ！デジタルデトックスの必要性！
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
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脱スマホ！デジタルデトックスの必要性！
皆さん、こんにちはヽ(^0^)ノ院長の松原です♪
今回も【ホンマでっか！？】な健幸情報を発信していきたいと思います！
突然ですが、私も含め皆さん脳過労かもしれません…
脳過労とは、スマホからの膨大な情報の過剰摂取で、
情報処理が追いつかず脳の血流が低下した状態を言います。
なんだか近頃、記憶力・思考力・判断力・集中力が低下してきている気がする…(；´Д｀)
具体的には、人の名前が覚えられない、身近な人の電話番号すら記憶できない、
衝動買いしてしまう、怒りなどの感情のコントロールを制御できない、
テレビに向かって不満や愚痴をタラタラ言ってしまう…etc.
このような症状が現れていると、
もしかしたら脳過労かもしれませんよ！
いわゆる認知症や加齢による症状と思われがちですが、
実は原因がハッキリとした現代病なんです。
今、生活の全てにおいて時短を求める時流があります。
例えば、新聞ではなくネットニュースで情報を得たり、
スマホを見ながら移動・トイレ・お風呂・食事をしたりのいわゆるながらスマホ、
録画した動画を倍速視聴したり、短い時間の中に膨大な量の情報が詰め込まれ、
その全ては脳に散らばった状態で保存されてしまいます。
日々の生活で、スマホから入ってくる様々な情報が、
脳というデータベースの中に、整理整頓されないままで、
津波のように情報が押し寄せられている状態です。
実に日本人の６割が脳過労なのです。
ここ２０年間で同一時間でのデジタルデータ情報量が1200倍にも
なっているのを知っていましたか？
これは５Ｇのようなデータ通信速度の超光速化、画像解像度の精密化、
ゲームや映画の本物と錯覚するほどの高度な３Ｄ技術、
その環境を利用したサブスクで動画見放題とくれば、
脳過労は必然的に引き起こされてしまっていますね。
解決方法としては、
ただ単に脳に休息を与えるためにスマホ使用時間を抑えるというのが一番ですが、
情報を得ることで脳内に報酬刺激ホルモンのドーパミンが分泌されるので、
情報を得ることが快楽となり、
情報依存になってしまって簡単には止めることが出来ないのです！
お・し・ま・い・DEATH！(大和田常務)
何やら解決策なんて無いような気がしていませんか？
安心して下さい！大丈夫！方法はあります♪
ただただ、一人で、ぼーーーーーーっとして下さい！
この何も考えない・何もしない時間に脳内に散らかって保存されている情報が自動的に整理整頓されます。
情報を大きくフォルダ分けして収納するような感じです。
こうすることで脳内の空きスペースで、
必要な情報同士を取り出して結び付かせることが可能になり新たなアイデアが生まれたり、
それを元にフォルダ内の情報をアップデートして、スマートに細分化して保存されます♪
で・す・が、なんせ情報量が膨大なので、ぼーっとするだけでは、アプデが間に合いません(´Д｀😉
そして、現実的に長い時間ぼーっともしてられません！
そこで、このアプデ作業をスピーディーかつ正確に進めてくれるのが、情報のアウトプットです！
私が通信を書くのもアウトプットの１つでもあります。
さらに「今日仕事どうだった？・学校どうだった？」
の家庭内の何気ない問いかけこそが最幸のアウトプットにもなり、
デジタルデトックスの習慣化ですね♪
特に今の子供たちには注意が必要です。
私たちの幼少期に比べて、膨大な情報を過剰摂取しているのは間違いありません。
普通に生活しているだけなのに脳過労に陥っている子供が大勢います。
脳の大きさが成長する限界年齢は、１２歳と半年と言われています。
脳過労による血流不足で、脳の体積が足りない子供が追跡調査によって確認されています。
そのことによる健康被害として、どのような症状を引き起こすかまでは解明されていませんが、
大切な脳の成長期を妨げて、将来の可能性を潰してはいけませんよね！
スマホ使用時間の制限はもちろんですが、スマホを与えて終わりではなく、
見た内容や感想を聞き出し、アウトプットを習慣化してあげることが
子供達の無限の可能性を引き出すことに必ず繋がると思います！
反抗期が来る前に、ぜひ家庭内のコミュニケーションやスキンシップの機会を増やしていただきたいのです。
ちなみに脳過労を取るための最適な呼吸法は施術とともに指導させていただいております♪
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を１℃上げて地球の気温１℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
～あなたの悩みが喜びに変わる治療院～
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
☎011-688-1212
休診日:毎月１日と毎週水曜日
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《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します！
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
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便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 60分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 40分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を３倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは？＊
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