夜中のトイレの原因は、頭に熱がこもってるから
011-688-1212
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
施術時間:【午前】9:00〜12:00 / 【午後】14:00〜20:00
休診日:毎月朔日・毎週水曜日(臨時休業日はHPの院内ニュースから確認して下さい)
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夜中のトイレの原因は、頭に熱がこもってるから
夜間頻尿…それは、年齢とともに、夜中に何回もトイレに目覚めてしまうこと。
その為に睡眠の質が低下し、疲れが取れないことが多いんです。
これには大きな原因が２つあります。
１つ目は、ご存知とは思いますが、『早食い＆食い過ぎ』によって、
酷使され続けた胃腸の重みにより、膀胱が圧迫されるので、
膀胱自体が硬く縮んでしまい、尿を溜める事が出来ずに尿意が頻繁にやって来ます。
この場合は、夜間に限らず日中も頻尿であることが多いです。
特徴として、尿意は頻繁に来るけど、実際に放尿する量が少ないので、
トイレの滞在時間も短いですね！と同時に、膀胱を下で支えている骨盤底筋も硬く萎縮するので、
尿切れが悪く、『ちょい漏れ』も引き起こします。
骨盤底筋の萎縮から男性の場合は、前立腺肥大にも繋がりますよ！
ざっと加齢とともにこのような症状に至ることが多いですね。
若い頃は、細胞にも張りがあるので、乱れきった生活習慣でも回復力が高いので、
無症状のことが多いですが、歳を重ねるにつれて、誰でも回復力が低下してしまいます。
すると、今まで表面化していなかった症状が出てきちゃうというわけです。
歳のせいではなく、自分のせいってこと！だから解決できるのも自分だよね。
次に、２つ目の原因です。
それは『鼻呼吸』です！
鼻から吸った空気は、脳のホルモン分泌の司令塔である脳下垂体を納める骨のそばの狭い鼻腔を通り抜けて、
気道から肺へ吸い込まれます。空気は狭い通路を通ると冷やされることはご存知ですか？
例えば、熱いラーメンを冷ます時は、口をすぼめて「フゥーフゥー」しますよね。
逆に、寒い時に手を温める時には、口を大きく開けて「ハァーハァー」しますね。
鼻呼吸時には、鼻腔という狭い通路を通る時に、
吸気は冷やされて、その冷気によって脳を冷やすシステムになっています。
脳の中では、身体の細胞たちが働くために、常に発電しているので、
生きてるだけで、熱を持ってしまうんです！
電気を必要とする電化製品も使用していたら熱を持ちますよね？それと全く同じなんですよ。
皆さんが毎日使っているスマホも充電しながら動画を見ていたりしたら、熱を持ちすぎて、
強制的にシャットダウンしちゃうように、脳が熱を持つと、色々な働きが強制的にシャットダウンします。
本来ならば睡眠時というのは、平均すると６～８時間くらいトイレに行かないで眠り続けることができます。
これは、脳から尿を凝縮するホルモンを分泌して、尿から水分を再吸収し、尿を濃くしているんです。
だから起床時の尿は色も臭いも一番強いんですよね！
しかし、鼻呼吸が出来ていなくて、脳が冷やされないと、
このホルモンの分泌が低下するので、尿を濃縮することができず、
睡眠中に膀胱いっぱいに尿が溜まってしまうので、尿意で目覚めてしまうというわけです。
基本的には、鼻呼吸を身につけることが最善ですが、
いくら起きてる時に鼻で呼吸していても寝てしまったら誰にもわかりません！
そんな方にオススメのアイテムが、『水枕』です♪
昔ながらのゴムで出来てるやつです。
そうです！風邪引いて寝込んでる時に使ってたやつです！
(※最近では、ドラッグストアでジェル状の柔らかいアイスノンみたいな商品もありますが、
あれは冷えすぎるのでダメですよ。あくまでも水枕です！)
水枕に常温の水だけ入れて寝てみてください。
最初は慣れないので、３日間くらいは違和感で眠れないかもしれませんが、
その後からトイレに起きる回数が減ってきますよ。
頻尿ではなく、のぼせによる夜間頻尿の方には効果抜群です♪
近頃、ゴム製の水枕が一般家庭で使われなくなったことから、お店にも置いていないことが
多いようです。当院の超音波振動共鳴療法を行う時に使用しているのが、こちらです。
インターネットで購入しました。【白十字の水枕ＤＸ‐Ⅱ、2,480円…楽天市場より】
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ココロとカラダとエネルギーが調和した健幸美へチューニング♪
休みなく働き続ける細胞ちゃんたちへのブラック企業化を快善♫
体温を１℃上げて地球の気温１℃下げようぜ♬
まつばら鍼灸整骨院
～あなたの悩みが喜びに変わる治療院～
〒006-0819 札幌市手稲区前田9条11丁目3-68
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☎011-688-1212
休診日:毎月１日と毎週水曜日
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《当院のミッション》
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《ミッション遂行アイテム》
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からだチューニング整体とは、
天城流湯治法と身体テンセグリティー構造理論に基づく手技による筋膜・頭蓋骨格・
内臓へのアプローチによって、体内の血液・リンパ・水分・神経の滞りを快善し、
丹田呼吸によりグランディングさせ、老廃物を便で出す排泄力を高めるセッションです。
顔や姿勢、肌や筋肉の状態から、身体の中に隠された不調や未病、
性格や考え方を読み取り、それを快善できるセルフケアも丁寧に指導します！
歪みを整え呼吸の仕方を変えるだけで、不眠・便秘・冷え症・
自律神経の乱れ・慢性疲労をスッキリと解消させます。
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便秘の改善、睡眠の向上、自律神経と体温コントロール、脳疲労の回復
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【温癒…ぬくもり】 60分…6,500円
リラックス効果、むくみ解消、疲労回復力向上、体温上昇
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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●からだチューニング整体【息吹…いぶき】 40分…5,970円
呼吸の改善、姿勢の改善、排泄力の向上、ストレス軽減
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※身体の歪みや表情から思考の癖・感情の不調和・エネルギーの滞りを読み取り
心地良い手技で癒着を剥がし、骨で立てる身体に矯正し、呼吸を３倍深くして、
氣・血を巡らせ、リンパを流し、様々な社会的ストレスに影響されないように
心と身体とエネルギーの軸を整えていきます。
⇒からだチューニング整体とは？＊
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